Cumprir Objetivos (Janeiro)

A entrada num novo ano vem sempre acompanhada de boas energias, esperança e boa disposição.

E porque não aproveitar esse novo ar para começar a trabalhar nos seus objetivos?

Muitas vezes, os objetivos e metas ficam pendentes e deixamos por concretizar porque não os definimos corretamente e a sua ambiguidade ou indefinição acabam por nos desmotivar e fazer desistir deles.

“Um sonho é apenas um desejo, até o momento em que você começa a atuar sobre ele, e se propõe a transformá-lo numa meta.” – Mary Kay Ash

Para ver concretizadas as Realizações de 2020 é importante começar por clarificar onde queremos chegar, para começar a definir como vamos fazer para lá chegar.

As nossas sugestões para organizar o seu ano e ver cumpridos os seus objetivos iniciais assentam em 4 dicas simples.

#1 Comece por tirar algum tempo para pensar.

Tempo para pensar é o nosso tempo mais precioso e é importante refletir sobre como podemos fazer para chegar onde pretendemos, que comportamentos devemos mudar e observar outros que já atingiram o que queremos atingir. Devemos pensar na estratégia que nos vai motivar a e encaminhar na direção certa.

            #2 Anotar tudo por escrito

Escrever e apontar, agendar os planos vai ajudar a construir o nosso pensamento e permitir ao nosso cérebro exteriorizar e retirar o caráter subconsciente daquilo que pensamos. Se não apontarmos os objetivos e metas acabamos por nos esquecer deles e adiá-los sistematicamente.

#3 Traçar objetivos e metas

 Na Rúbrica de Dezembro, definimos que para serem cumpridos os objetivos eles devem ser SMART. Tendo isso em conta devemos começar a definir metas para cada mês, pequenas etapas que nos vão ajudar a alcançar o objetivo no seu todo. Para cada semana, escolhemos metas mais pequenas, uma ou duas. E depois para cada dia, definimos as nossas tarefas, aqueles pequenos contributos que farão toda a diferença no resultado final. Por exemplo, fazer exercício 20 min por dia.

            #4 Recompense-se pelas pequenas conquistas

Celebrar as pequenas vitórias vai ajudar a manter o foco e a visualizar o objetivo final. Pequenas recompensas vão ajudar a motivar-nos para continuar com o plano e gradualmente vão aparecendo os resultados. Não abdique das recompensas, poderá provocar o efeito contrário.

Mantenha as suas metas e tarefas num local de fácil consulta. Torne os seus objetivos inegociáveis.